PROGRAM
1:1 개인 맞춤 운동 프로그램
회원의 운동 목적을 보다 빠르게 달성하기 위해 1:1 개인 맞춤 운동 프로그램과 디테일한 피드백을 제공합니다. 확실한 전문성을 갖춘 운동 전문가가 회원님에게 필요한 이학적 검사를 통해 정확한 의학 정보와 운동 정보를 전달합니다.
다이어트/근육증가
극단적인 식이조절은 추후 식이장애를 유발할 수 있는 위험이 있습니다. 정확하고 올바른 생리학, 영양학 지식을 기반으로 다이어트를 효과적으로 도와드립니다. 근육의 길이와 움직임의 가동 범위는 각각 다르기 때문에 각자에게 맞는 디테일한 움직임을 티칭 받아야 합니다. 확실한 기능 해부학, 운동역학 지식을 통해 보다 안전하고 효과적인 변화를 만들어드립니다.
체형교정
여러 체형 문제는 각각 다른 기전으로 나타날 수 있습니다. 체형교정은 해부학적 이해도가 높아야 효과적인 교정운동을 제공할 수 있으며 디테일한 티칭이 더욱 빠른 변화를 만들어 냅니다. 전문성을 기반으로 올바른 교정운동을 제공하여 효과적인 체형의 변화를 만들어드립니다.
통증개선/재활운동
상해의 기전을 파악하고 이학적 검사를 통해 통증의 양상을 확인 후 통증 완화를 위한 맞춤 운동을 프로그래밍하여 제공합니다.
수술 후 재활이 필요하다면 해당 수술 위치와 종류를 파악하여 그에 따른 운동 프로토콜을 적용하고 빠른 일상 회복을 도와줍니다.
기능성트레이닝
머신을 통한 반복적인 웨이트트레이닝 만을 제공하는 것이 아닌 다양한 소도구를 통해 기능성 트레이닝을 제공하여 운동의 흥미를 떨어뜨리지 않도록 도와주며 움직임의 질을 높여 일상을 더욱 편하고 즐겁게 도와줍니다.
선수트레이닝
움직임에 대한 높은 이해도와 부상의 메커니즘을 잘 알고 있어야 올바른 선수 트레이닝 프로그램을 제공할 수 있습니다. 해당 종목에 따른 움직임에 맞춰 필요한 트레이닝 방향성을 설정 후 기록 향상 또는 부상 예방을 위한 전문적인 트레이닝을 제공합니다.
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